30 દિવસમાં તંદુરસ્તી

                                આજે શ્રાવણ સુદ નોમ

આજનો સુવિચાર:- આપણી સંસ્કૃતિમાં માનું સૌથી ઊંચું સ્થાન હોવાને કારણે જ આપણી સંસ્કૃતિ આટલી ઊંચાઈએ પહોંચી છે. — પાંડુરંગ શાસ્ત્રી

હેલ્થ ટીપ્સ:- એક ચમચી મેથીનું ચૂર્ણ સવાર-સાંજ લેવાથી સાંધાના વા માં અને ડાયાબિટીસમાં ફાયદો થાય છે.

                                  30 દિવસમાં તંદુરસ્તી

                       30 આધ્યાત્મિક ગોળીઓ 30 દિવસની શક્તિ માટે

* ચિંતા કરવી છોડી દો                         – માનસિક શાંતિ હરી લે છે.

* ઈર્ષા ન કરો                                       – સમય અને શક્તિનો વ્યય થાય છે.

* તમારી મર્યાદાનો સ્વીકાર કરો          – આપણે બધા જ મહાન નથી બની શકતા.

* લોકોમાં વિશ્વાસ રાખો                       – તમે વિશ્વનીય હશો તો તેઓ પણ એવો જ પ્રતિભાવ આપશે.

* પુસ્તક વાંચો                                     – તમારી કલ્પના શક્તિ વધશે.

* સારો શોખ કેળવો                              – તમારા જ્ઞાનતંતુઓને આરામ મળશે.

* થોડો સમય એકાંતમાં ગાળો             – તમારું દુઃખ હળવું થશે.

* એક અંતરંગ મિત્ર બનાવો               – જે તમારા દુઃખમાં સહભાગી થશે.

* ઈશ્વરમાં શ્રદ્ધા રાખો                         – કાર્ય કરતા રહો પરિણામ તેની ઉપર છોડી દો.

* સકારાત્મક-પોઝીટીવ વિચાર કરો  – તમારા પ્રશ્નો ઉકેલાઈ જશે.

* પ્રાર્થનાથી દિવસનો આરંભ કરો    – તમારા આત્માને ઉર્જા પ્રાપ્ત થશે.

* વડિલોનો આદર કરો                     – એક દિવસ તમારો પણ આવશે.

* ખુશ મિજાજ રહો                            – એને ગુમાવવો મોંઘો પડે છે.

* પોતાની જાતને ઓળખો                – એ તમારી અંદર છે.

* સુખની પાછળ દોટ ન મૂકો           – એ તમારી પાસે જ છે.

* સમય ન વેડફો                              – મહામૂલી જણસ છે.

* અંધકારથી નિરાશ ન થશો           – બીજા દિવસે સૂરજ ઉગવાનો છે.

* દરેકને પ્રેમ કરો                           – તમને બમણો પ્રેમ મળશે.

* શ્રદ્ધા રાખો                                    – તમે બધું જ કરી શકો છો.

* વર્તમાન ક્ષણનો આનંદ મેળવો    – ભૂતકાળ વીતી ગયો છે. ભાવિની ખબર નથી.

* વ્યવહારુ બનો                               – સુખનો રાજમાર્ગ છે.

* ગુસ્સો સંયમિત કરો                       – એ ભયાનક બને છે.

* મૃદુભાષી બનો                              – દુનિયા ઘોંઘાટથી ભરેલી છે.

* ઊંચું વિચારો                                – ઉન્નતિના શિખરે લઈ જશે.

* અથાક પરિશ્રમ કરો                     – મહાન બનવાનો કિમિયો છે.

* સર્જનાત્મક બનો                          – મુખાકૃતિ સુંદર લાગશે.

* હસતા રહો                                   – પડકારનું તકમાં રૂપાંતર થશે.

* તમારી ભાષા પર કાબૂ રાખો      – તમારા ચારિત્ર્યનું દર્પણ છે.

* ભય ન રાખો                               – ઈશ્વર હંમેશા સાથે જ છે.

* રોજ ચિંતન કરો                          – આત્માનો ખોરાક છે. 

દરરોજ એક ગોળી લેવાથી તંદુરસ્તી જળવાઈ રહેશે.

                                                                                              —– સંકલિત

                                            ૐ નમઃ શિવાય